Alaptatul

Laptele de mama este singurul care asigura tot ce are nevoie bebelusul tau. Are temperatura potrivita, este modul cel mai steril de a hrani, nu necesita preparare si nici nu costa, si nu mai vorbesc de legatura afectiva care se creeaza intre tine si bebelus si de protectia antialergica si antiinfectioasa.

Daca te-ai hotarat sa nasti pe cale naturala il poti pune pe micut inca din prima ora de la nastere, daca ai nascut prin cezariana il vei pune la san atunci cand iti vei reveni dupa anestezie, oricare din situatii, el va suge putin insa nu te ingrijora e ceva normal, chiar daca acest reflex de a suge il are inca din burtica este totusi obositor pentru el, iar pentru tine va fi putin dificil insa dupa primele zile o sa te obisnuiesti si totul va decurge foarte usor si relaxant.

In primele zile laptele tau este cel mai bogat in proteine si in minerale, el poarta numele de colostru, insa nu-ti fa griji pentru ca atata timp cat esti odihnita, relaxata, hidratata corespunzator si consumi alimente sanatoase, laptele tau va fi tot timpul foarte hranitor.

Gaseste-ti o pozitie buna pentru alaptat, sa ai la indemana apa, pentru ca vei simti nevoia sa te hidratezi in acele momente si relaxeaza-te.

 

Alimentatia ta in timpul alaptarii

Tot ceea ce tu consumi ajunge in laptele pe care bebelusul tau il mananca.

Asa ca, orice te baloneaza precum varza, mazarea, fasolea, conopida nu este recomandat sa consumi.

Nu ai voie alcool, doar bere fara alcool dar sa ai grija pentru ca sunt beri putin alcoolizate si nici acelea nu sunt permise, nu ai voie cafea, ciocolata, prajeli si conservanti in exces.

De asemenea nu ai voie sa fumezi si sa consumi medicamente care nu sunt indicate in perioada alaptarii.

Consulta medicul pediatru pentru orice medicament care vrei sa-l iei, si citeste si tu prospectul.

In timpul alaptarii o sa te deshidratezi asa ca sa ai la indemana un pahar de apa si sa-l consumi atunci pe loc, si nu numai , pe parcursul zilei sa bei multe lichide si incearca neacidulate.

Organizeaza-ti o dieta sanatoasa atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau prin lactate, carne fiarta sau la gratar, supe si ciorbe, legume, fructe si cel mai important pentru ca laptele sa fie bun odihneste-te si fii calma, linistita pentru ca ii transmiti bebelusului tau toate starile tale.

In timpul zilei cand il pui pe bebe la somn, aseaza-te in camera cu el si dormi pentru ca prin somn ti se regenereaza resursele din organism.